rusz sie

Dobra kondycja fizyczna jest bardzo ważna, dlatego zróbmy jak najwięcej, by ją utrzymać na jak najwyższym poziomie. Ruszmy się z kanapy i wieźmy się za siebie, wsiądźmy na rower, czy przejdźmy się do parku np. Takiego w którym są urządzenia do fitnessu. Tak jak w moim parku gdzie często trenuje, jeżdżę tam rowerem i robię parę serii na różnych urządzeniach jest to bezpłatna forma aktywności fizycznej . Wiadomo, że nie jest to to samo co fitness club. Ale ruch na Świerzym powietrzu w towarzystwie zieleni i śpiewu ptaków jest naprawdę nie do przebicia. A wy jaka aktywność fizyczna wybieracie